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불면증 해결하려면 이렇게 하세요 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 인간은 낮에 활동하고 밤에는 잠을 자야 에너지를 충전하고 생활할 수 있습니다. 이에 수면의 중요성을 알게 된 인간은 이상적인 수면 시간을 찾으려 노력했고 이후 가장 이상적인 수면시간이 평균 8시간인 것으로 밝혀졌습니다. 그만큼 수면은 인간에게 큰 영향을 미치고 있다는 뜻입니다. 또한 사람은 본능적으로 잠을 잘 때 어두운 곳에서 잠을 자는 것을 좋아합니다. 그래서 낮에 잠을 잘 때도 주위를 어둡게 하거나 안대를 쓰고 자게 되는 것인데요. 가끔 과음을 하거나 티비를 보다 보면 무심코 불을 켜고 자게 되는 일도 종종 있으며 잠을 자고 싶어도 쉽게 잠들지 못하는 경우도 많습니다. 옛말에 [잠이 보약이다]는 말이 있듯이 쉽게 잠들지 못하거나 올바르게 수면을 취하지 못하고 지속되면 .. 2021. 7. 28.
유방암에 좋은음식 핵심 12가지 유방암에 좋은음식 핵심 12가지 현대 의학이 많은 발전을 이루고 있지만 아직까지 완전하게 치료하지 못하는 것이 바로 암입니다. 그중에서도 유방암은 평균 여성의 12% 이상이 겪을 정도로 흔한 암으로 알려져 있습니다. 유방암이란 악성 종양이 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협하는 증상을 말합니다. 0기에 발견하면 생존률 100%지만 4기에 발견하면 24%의 낮은 생존율을 보이기 때문에 흔한 암이라고 생각하면 큰 오산입니다. 치료가 쉽고 생존율이 높다고 하지만 조기에 발견하지 않으면 매우 위험한 암이기에 조기에 발견하여 수술하는 것이 가장 좋습니다. 유방암은 방사선 치료와 항암치료를 통해 완치되어도 전이가 일어나 재발이 빈번하게 일어나는 병이기 때문에 수술을 받고 난 후에도 꾸준하게 관리해줘야 하는데요. 어떠한 .. 2021. 7. 24.
돈 받는 꿈 해몽 복권 구입각 돈 받는 꿈 해몽 복권 구입각 수면을 취하면 취할수록 늘어난다는 말이 있습니다. 저도 최근 잠이 늘어나게 되면서 쉽게 일어나지 못해 큰 고민입니다. 잠을 많이 자게 되면서 평소보다 다양한 꿈도 많이 꾸게 되는데요. 꿈에서 갑자기 벼락부자가 되거나 복권에 당첨되거나 갑자기 엄청난 돈이 생긴다면 정말 기분이 좋죠? 예로부터 동양에서는 꿈의 상황고 내용을 바탕으로 풀이하여 미래를 예견하거나 액땜을 방지하기도 했으며 이를 꿈해몽 또는 꿈풀이라고 말합니다. 저도 어젯밤 꿈에 복권에 당첨되어 벼락부자가 되는 꿈을 꾸었는데요. 꿈에서는 정말 기분 좋았지만 깨고 나니 정말 허망하기 짝이 없었더군요. ㅠ ㅠ 그래서 오늘은 재물에 관련된 꿈인 돈 받는 꿈 해몽에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 꿈에서 나오는 돈이 상징하는 .. 2021. 7. 23.
이정재 나이 여자 영화 출연작 정리 이정재 나이 여자 영화 출연작 정리 시국이 시국인지라 요즘 집에서 지내는 시간이 많아지다 보니 자연스럽게 영화나 드라마를 많이 시청하게 되었습니다. 특히 한국 영화를 좋아하기 때문에 연기력이 좋은 배우가 출연한 영화를 많이 찾아보고 있는데요. 제가 손꼽는 최애 배우는 최민식, 송강호, 이정재, 황정민, 이병헌입니다. 특히 작년에 개봉했던 영화 황정민과 이정재 주연의 [다만 악에서 구하소서]를 보면서 그의 실감 나는 악역 연기를 보며 악연도 상당히 잘 어울린다는 것을 느낄 수 있었습니다. 그래서 오늘은 제가 좋아하는 연기파 배우 이정재 나이 여자 영화 출연작 등의 그에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 이정재라고 하면 더 이상 무슨 수식어가 필요할까 싶습니다. 한국 유명 연기파 배우 안성기, 한석규, .. 2021. 7. 22.
카베진 효능 확인하고 드세요 카베진 효능 확인하고 드세요 인간이 인체에서 가장 많이 쓰고 있는 장기 중 당연 위가 1등입니다. 많이 쓰이는 만큼 관리가 중요한 장기인데요. 하지만 나이가 들어감에 따라 잦은 음주와 폭식, 과식으로 인해 점점 기능이 떨어지게 됩니다. 저도 몇 달 전까지만 해도 뭘 먹기만 하면 속이 소화가 되지 않고 속이 좋지 않아 매우 힘들 날을 보냈었습니다. 무슨 병이 생긴건가 싶기도 하여 내시경을 받아보기도 했는데, 염증만 조금 있을 뿐 아무 이상이 없다고 하더라고요. 스트레스나 과로로 인해 소화불량이 생길 수 있다고 하는데 사람 일이라는 게 마음먹은 대로 되지 않잖아요? 그러던 중 지인에게 카베진을 소개받아먹게 되면서 지금은 완전하게 나았답니다. 그래서 오늘은 카베진 효능에는 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠.. 2021. 7. 22.
마가목 효능 열매 총정리 마가목 효능 열매 총정리 요즘은 시기도 시기인지라 많은 분들이 건강에 매우 많은 관심을 가지고 있습니다. 이는 나이가 들면 들수록 노화되는 신체는 다시 되돌리기 힘들기 때문인데요. 그래서 최근 들어 건강에 좋은 약재나 건강식품이 매우 각광받고 있습니다. 저도 어릴 때부터 무릎 관절이 좋지 않아 꾸준히 운동하고 관리했지만 최근 몇 달간 외출을 거의하지 않고 집에만 있었더니 무릎 관절이 심하게 나빠졌습니다. 그래서 운동과 함께 관절과 면역에 좋은 약재를 찾아보게 되었는데요. 제가 추천하는 마가목 효능은 어떤 것이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 마가목은 나무의 열매와 껍질을 모두 약재로 사용이 가능하며 마가목이라 불리게 된 이유는 봄에 나무에서 새싹이 돋아날 때, 새싹의 생김새가 마치 말의 이빨처럼 힘차게 .. 2021. 7. 22.
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